|
Сегодня сидим весь день на овсянке! Не теряем бодрость духа! Неудачи нас только закаляют! Только Вперед! Топим дальше!
|
148 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 63 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2017:
|
1204 kcal
|
Fat: 21.45g | Prot: 71.30g | Carbs: 188.53g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Вареное Яйцо. Dinner: Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Фортуна Тунец. Snacks/Other: Банан, Зеленое Яблоко, Вода с Лимоном. more...
|
|
4064 kcal
|
Exercise:
Бег 4,04 км - 48 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Повышение Гибкости(NIKE) - 31 minutes, Resting - 16 hours and 31 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|