|
Ну в принципе за две недели 1.2 кг потеряно это неплохо. На пп, но с вкусняшками (вписывая в кбжу). Один раз на первой неделе был читмил с вином и два раза на второй неделе с вином и с пивом. Теперь до НГ никаких читмилов. На сушке (кето диете) конечно вес быстрее уходил, но на пп пусть и медленно, но зато безвозвратно (я надеюсь))
|
59.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2017:
|
2194 kcal
|
Fat: 76.76g | Prot: 135.09g | Carbs: 173.70g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфеты Желейные, Вдохновение Конфеты, Жареное Яйцо, Чай. Lunch: Чай, Тефтели с Рисом, Банан, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картофельное Пюре. Dinner: Бабаевский Трюфель Классический, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Курица Вареная, Чай, Макароны Отварные. Snacks/Other: Золотой Улов Семга Слабосоленая Филе Кусочки, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Пиво Жигулевское 1978, Каравай Хлеб Дачный, Бабкины Семечки Семечки. more...
|
|
2052 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Working - 4 hours, Resting - 10 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|