Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2017
|
64.6 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2017:
|
1272 kcal
|
Fat: 49.72g | Prot: 52.99g | Carbs: 163.36g.
Breakfast: Doğadan Rezene Çayı, Ceviz, Fıstık Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Nestle Nesfit Granola, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Adaçayı, Eti Crax Peynirli Çubuk Kraker, Tam Buğday Ekmeği, Fıstık Ezmesi, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|