Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2017
|
51.4 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2017:
|
1398 kcal
|
Fat: 69.12g | Prot: 83.54g | Carbs: 123.95g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Петопавловский Хлебокомбинат Цельнозерновой Хлеб «Полезная Пшеница» Vitalnan, Беккер Грудка Индейки Варено-Копченая, Calorizator Яйцо Жареное , Сахар, МЗ Солнечный Сыр Сулугуни, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное, Огурец (с Кожурой), Биокор Льняное Масло, Edeka Овсянка Мелкая. Lunch: Клейкий Рис, Зеленый Листовой Салат, Кимчи Корейский, Aroy-D Сладкий Соус Чили для Курицы, Огурец (с Кожурой), Пармиджана из Баклажанов, Сёмга, Запеченная в Духовке без Масла. Dinner: Огурец (с Кожурой), Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Конференц Груша, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Тайланд Маракуйя, Курага Курага, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Сушеная Клюква, Грецкие Орехи. more...
|
|
1862 kcal
|
Exercise:
Кардио (ходьба) - 1 hour and 33 minutes, Силовая тренировка в зале (ноги, ягодицы) - 1 hour and 52 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Weight History
|