Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2017
|
103.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2017:
|
2439 kcal
|
Fat: 119.43g | Prot: 188.03g | Carbs: 153.04g.
Breakfast: Serek Wiejski, Ekologiczny Olej Kokosowy, Ostropest Plamisty, Iso Whey Zero, Płatki Owsiane Górskie, Jogurt Naturalny 2,5%, Nasiona Siemienia Lnianego, Cynamon. Lunch: Halina Kasza Orkiszowa, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Dinner: Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Halina Kasza Orkiszowa, Karkówka. Snacks/Other: Jabłka, BioTech USA Iso Whey Zero, Alesto Fine Prażone Pestki Dyni Styryjskiej, Migdały, Olej Lniany, Fit Sernik. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|