Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2017
|
56 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2017:
|
1723 kcal
|
Fat: 47.66g | Prot: 71.51g | Carbs: 259.37g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Süzme Peynir, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Çay (Demlenmiş), Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Lunch: Ayran, Tantuni. Dinner: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği, Kühne Karışık Turşu. Snacks/Other: Yaş Pasta. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|