|
Sevgili günlük, bu gece de doyamadık aç yatıyoruz. Herkese iyi geceler😄
|
72 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2017:
|
1284 kcal
|
Fat: 57.83g | Prot: 57.31g | Carbs: 148.37g.
Breakfast: Badem, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kuzu Kulağı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Mercimek Köftesi, Kırmızı Lahana, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Dinner: Yeşil Zeytin, Kuzu Kulağı, Yumurta, Pınar Aç Bitir Hindi Kokteyl Sosis. Snacks/Other: Ayva, Doğadan Rezene Çayı, Şekersiz Türk Kahvesi, Leblebi, Trabzon Hurması. more...
|
|
1945 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|