Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2017
|
67.9 kg
Lost so far: 47.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2017:
|
4292 kcal
|
Fat: 120.91g | Prot: 246.10g | Carbs: 295.30g.
Breakfast: Данон Йогурт Термостатный Густой 4%, Nesquik Какао, Вкуснотеево Творог 0,5%, Мёд, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Сахар, Matti Хлопья 4 Злака, Вкуснотеево Кефир 1%. Lunch: Сельдерей, Эко Хлеб Хлеб Карельский, Масло Подсолнечное, Хлебный Дом Сухари Панировочные, Куриное Филе, Морковь, Капуста. Dinner: Вино Красное Сухое, Водка, Коньяк, Киви, Яблоки, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Мясновъ Шашлык из Говядины, Избенка Салат Цезарь, Седьмой континент Стейк Семги. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenii.maslov's Weight History
|