Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2017
|
77 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2017:
|
1591 kcal
|
Fat: 57.11g | Prot: 99.94g | Carbs: 175.98g.
Breakfast: Süt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Lor Peyniri, Çavdar Ekmeği, Nohut Yemeği. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Göğsü, Nohut Yemeği. Snacks/Other: Portakal, Elma, Süt, Kahve (Demlenmiş), Sucuk. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
venüsceren's Weight History
|