Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2017
|
68.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2017:
|
1245 kcal
|
Fat: 40.17g | Prot: 64.75g | Carbs: 161.40g.
Breakfast: Мистраль Отруби Овсяные, Чудо Йогурт Клубника-Земляника, Банан. Lunch: Овсяноблин с Сыром. Dinner: Картофель Отварной, Эколь Гуляш Говяжий. Snacks/Other: Чудо Йогурт Садовые Фрукты, Ашан Зефир Жизель с Начинкой, Грейпфрут. more...
|
|
2238 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 10 minutes, Showering - 25 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Watching TV/Computer - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 17 minutes. more...
|
steady weight
|
|
alishka150488's Weight History
|