Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2017
|
50.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2017:
|
1367 kcal
|
Fat: 45.89g | Prot: 94.86g | Carbs: 147.02g.
Breakfast: Изюм, Звенигора Сыр 27%, Мёд, Семена Льна, Golden Kings of Ukraine Овсяные Отруби, Фруктово-Ореховая Смесь, Овсянка Овсянка Варёная на Воде, Кофе, Шоколад. Lunch: Компот, Верес Икра Кабачковая, Кровяная Колбаса, Aro Гречка С Маслом, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Dinner: Шоколад, Куриная Грудка на Гриле, Звенигора Сыр 27%, Брокколи, Славия Кефир. Snacks/Other: Славия Кефир, Словяночка Творог Нежирный, Millennium Черный Шоколад с Вишней. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|