Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2017
|
62.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2017:
|
1283 kcal
|
Fat: 41.03g | Prot: 127.80g | Carbs: 107.57g.
Breakfast: Магнит Хурма, Хлебный Дом Песочная Корзиночка Ягодное Лукошко с Клубникой, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Кофе. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик, Магнит Апельсин, Перекресток Рулетики из Лаваша с Крабом, Винегрет без Масла. Dinner: Сельдь Соленая, Полюс Икра Сельди, От Мартина Семечки Отборные, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Кофе, Магнит Мандарин, Кофе. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Кофе. more...
|
|
2175 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 40 minutes, Weight Training (moderate) - 59 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 12 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla Alisa's Weight History
|