Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2017
|
50.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2017:
|
1852 kcal
|
Fat: 75.98g | Prot: 181.29g | Carbs: 125.55g.
Breakfast: Американо, Амурский Фитнес Йогурт, Киви, Сырники обычные. Lunch: Molli Йогурт с Гранолой, Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники обычные, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Biotech USA Протеин. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Овсяный, Американо, Три Правила Стейк из Атлантической Семги с Лимоном. Snacks/Other: Fitness Кондитерская Фитнес Печенье со Вкусом Вишни, Чай Несладкий, Американо, Магнит Банан, Molli Зерновой Творог со Сливками 5%, Семушка Грецкий Орех, Простоквашино Творог 0,2%, Амурский Fitness Йогурт 1,5%. more...
|
|
1771 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Treadmill - 22 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 10 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anna Ivanova PP's Weight History
|