Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2017
|
71.2 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2017:
|
1688 kcal
|
Fat: 52.30g | Prot: 151.11g | Carbs: 154.00g.
Breakfast: Торт Двухслойный 17.12, Яготинский Ряженка , Ленивые Вареники 19.12. Lunch: Огурец (без Кожуры), Говядина с Овощами 19.12, Гречка 03.12. Dinner: Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Отварное 20.12, Перец Чили, Помидоры, Сельдерей, Премия Тунец Измельчённый Стерилизованый, Верес Кукуруза Консервированная , Пекинская Капуста, Простоквашино Творог Зернистый в Сливках. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Цикоринка Цикорий Жидкий, Helios Джем из Персиков, Gerber Пюре Яблоко Манго, Яготинский Творог 0,6%, Жменька Хлебцы Рисовые с Морской Солью , Eat Me Батончик, Хурма, Danone Actimel (Актимель) Клубничный. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
|
|