Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2017
|
68.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2017:
|
1243 kcal
|
Fat: 40.07g | Prot: 55.73g | Carbs: 164.14g.
Breakfast: Ясно Солнышко Каша Овсяная, Кофе с Молоком, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. Lunch: Вода, Хлеб Черный, Щи с Мясом. Dinner: Яблочный Сок, Картофель (с Кожей, без Соли, Приготовленный в Микроволновой Печи), Сельдь Соленая. more...
|
|
1984 kcal
|
Exercise:
Cardio - 10 minutes, Exercise machine (slow) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bergatuna's Weight History
|