Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2017
|
67.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2017:
|
1217 kcal
|
Fat: 42.48g | Prot: 76.27g | Carbs: 128.86g.
Breakfast: Магнит Апельсин, Nescafe Dolce Gusto Капучино, ВкусВилл Багет Органический с Солодом, ВкусВилл Сыр Российский, ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки. Lunch: Мираторг Кус-Кус с Овощами, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Nescafe Dolce Gusto Капучино, Избенка Ацидофилин, Мандарины, Nescafe Dolce Gusto Капучино, Избенка Сырники Творожные 5%. more...
|
|
2005 kcal
|
Exercise:
Spinning - 44 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ValentinaKVV's Weight History
|