Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2017
|
50.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2017:
|
1422 kcal
|
Fat: 49.35g | Prot: 43.41g | Carbs: 199.13g.
Breakfast: Шоколад, Банан, Кофе, Овсянка Овсянка Варёная на Воде, Фруктово-Ореховая Смесь, Golden Kings of Ukraine Овсяные Отруби, Семена Льна, Мёд, Звенигора Сыр 27%, Изюм. Lunch: Маркетопт Пирожок с Капустой(Маркетопт), Кровяная Колбаса, Рагу с Курицей, Гречневый Суп, Квашеная Капуста, Компот. Dinner: Славия Кефир, Помидоры, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Millennium Черный Шоколад с Вишней. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|