Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2017
|
63.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2017:
|
987 kcal
|
Fat: 19.85g | Prot: 98.39g | Carbs: 116.24g.
Breakfast: Капучино (Обезжиренное), Кофе, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сырники с Протеином, Магнит Хурма. Lunch: Магнит Хурма, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, Магнит Мандарин. Dinner: Дарлетто Мягкие Вафли со Взбитыми Сливками и Малиной, Винегрет без Масла, Белое Мясо Индейки. Snacks/Other: Кофе, Яблоки Гала, Сырники с Протеином, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Магнит Мандарин, Bombbar Протеиновый Батончик. more...
|
|
2286 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 15 minutes, Cleaning - 1 hour and 40 minutes, Yoga - 1 hour and 55 minutes, Sauna - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla Alisa's Weight History
|