Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2017
|
90.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2017:
|
1248 kcal
|
Fat: 48.56g | Prot: 45.56g | Carbs: 160.09g.
Breakfast: Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Şekersiz Çay, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Kuskus (Pişmiş), Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir. Lunch: Yeşil Mercimek Çorbası, Sütlü Kahve, Eti Burçak Kurabi. Dinner: Erişte, İrmik Helvası, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Sulu Köfte. Snacks/Other: Yoğurtlu Makarna, Tuzlu Kurabiye, Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma, Eti Burçak Kurabi, Lipton Papatya Çayı, Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı). more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
filizmutluu's Weight History
|