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Hmmm...
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105.4 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 December 2017:
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2090 kcal
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Fat: 44.97g | Prot: 260.58g | Carbs: 153.99g.
Breakfast: Milbona Speisequark 20% Fett, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Paulus Beerenobstteller, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Aldi Haferflocken, Doppelherz Omega-3, Milch 1,5%. Lunch: Kaufland Gouda Light, Kornmark Schinkenbrot. Dinner: Kaufland Tomaten Ketchup Light, Dennree Kaisergemüse, Landjunker Putenbrustfilet. Snacks/Other: Milch 1,5%, Vitaconcept Protein 4 Plus Schokolade, Kaufland Milch 0,1% Fett, Äpfel, Banane, Kaki. more...
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2955 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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 Comments
Guten Morgen Björn, lass den Kopf nicht hängen, die schöne Vorweihnachtszeit macht es uns allen nicht leicht. Seh den heutigen Tag als Neuanfang und starte durch. Das machst du schön, ich drück dir die Daumen. LG
19 Dec 17 by member: Nizzy1988
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Das passiert schon mal . Einfach Hacken dran und weiter
19 Dec 17 by member: monikaklatt77
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Bjoern83's Weight History
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