Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2017
|
129.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 54.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2017:
|
1310 kcal
|
Fat: 43.02g | Prot: 90.40g | Carbs: 144.58g.
Breakfast: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Сыр Колбасный Янтарный Лидер Воронеж, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку. Lunch: Помидоры Черри, Перекресток Голубцы Ленивые Запеченные. Dinner: Свеклы, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Русский Хлеб Булочка 8 Злаков, Bio Баланс Кефирный 1%, Русский Хлеб Булочка 8 Злаков, Кофе с Молоком, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zulfiya1607's Weight History
|