Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2017
|
63.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2017:
|
1344 kcal
|
Fat: 53.96g | Prot: 98.82g | Carbs: 121.17g.
Breakfast: Магнит Хурма, Сырники с Протеином, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Капучино (Обезжиренное). Lunch: Индолина Филе Грудки Индейки, Винегрет без Масла, Дарлетто Мягкие Вафли со Взбитыми Сливками и Малиной. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Ананас-Вишня, Кофе, Дарлетто Мягкие Вафли со Взбитыми Сливками и Малиной, Кофе, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Винегрет без Масла, Индолина Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Power Pro Протеиновый Батончик 36%, Кофе. more...
|
|
2087 kcal
|
Exercise:
Shoveling Snow - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Cleaning - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla Alisa's Weight History
|