Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2017
|
63.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2017:
|
1260 kcal
|
Fat: 51.12g | Prot: 80.00g | Carbs: 128.46g.
Breakfast: Оливковое Масло, Капустный Салат, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Яйцо Куриное, Помидоры, Гречка Отварная. Lunch: Семга на Пару, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Окское Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2029 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Aerobics - 1 hour, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataliMY's Weight History
|