Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2017
|
75.5 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2017:
|
1370 kcal
|
Fat: 47.18g | Prot: 43.53g | Carbs: 195.71g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Фабрика Качества Сосиски "Ильинские" из Мяса Кур. Lunch: Фрикадельки из Говядины и Свинины, Гречка Отварная, Активиа Drink & Fit с Бананом и Овсянкой. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, ФЭГ Огурцы Солёные. Snacks/Other: Corin Corn Попкорн Карамель, Маффины. more...
|
|
558 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Тяга верхнего и нижнего блока - 10 minutes, Elliptical - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 55 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elvirochcaz's Weight History
|