Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2017
|
68.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2017:
|
1450 kcal
|
Fat: 50.06g | Prot: 64.08g | Carbs: 194.24g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Мистраль Отруби Овсяные, Био Баланс Йогурт Черника Голубика, Мандарины, Коркунов Конфеты из Молочного Шоколада с Цельным Лесным Орехом в Светлом Креме, Красный Октябрь Батончик Ореховая Роща. Lunch: Хлеб Черный, Гороховый Суп. Dinner: Карп Жареный, Кабачки Запеченные с Сыром. Snacks/Other: Чай Зеленый с Медом, Просто Зефир с Ароматом Ванили, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Мандарины. more...
|
|
2134 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Cooking - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 7 minutes, Resting - 9 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
alishka150488's Weight History
|