Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2017
|
65.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2017:
|
1583 kcal
|
Fat: 64.14g | Prot: 62.83g | Carbs: 195.98g.
Breakfast: Мёд, Грецкие Орехи, Миндаль, Травяной Чай, Спартак Шоколад Темный Десертный Люкс 53%, Киноа (Вареный). Lunch: Чай, Печенье Мария, Салат Овощной с Маслом, Говядина Тушеная, Плов с Курицей. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Тушеные Овощи, Чечевичный Суп. Snacks/Other: Простой Йогурт (Обезжиренный), Красное Яблоко. more...
|
|
1802 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helga_yan's Weight History
|