Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2017
|
90.7 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 34.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2017:
|
1887 kcal
|
Fat: 61.35g | Prot: 99.44g | Carbs: 232.38g.
Breakfast: Кальве Соус Коктейль, Stailon Фрукты в Желе, Омлет или Яичница, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Иней Колбаса Здоровое Начало с Низким Содержанием Жира. Lunch: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Молоково Молоко 2,5%. Dinner: Санта Бремор Масло Икорно-Селедочное, Натуральный Продукт Фруже Чернослив в Шоколаде. Snacks/Other: Белевские Сладости Белёвский Зефир, Stailon Удовольствие Десерт Вишня. more...
|
|
762 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Apple Health - 23 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksanabel's Weight History
|