Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2017
|
93.3 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2017:
|
1916 kcal
|
Fat: 102.30g | Prot: 128.34g | Carbs: 161.40g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Анаком Вермишель Быстрого Приготовления, Куриное Филе, Вареное Яйцо. Lunch: Магнолия Шаурма с Курицей, Лунтик Печенье со Сливочной Начинкой, Гамбургер (Одна Котлета), Помидоры, Куриное Филе, Вареное Яйцо. Dinner: Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Добрыня Кефир 0,05%. more...
|
|
2880 kcal
|
Exercise:
Driving - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Standing - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|