|
4 недели назад весила 83,2
Сегодня 79,2. 4 кг за 4 недели, по-моему хороший результат. Ем примерно на 1500 ккал, плюс-минус, был один небольшой срыв. Раза три в неделю домашние интервальные тренировки минут по 30. Цель к новому году 78,5
|
79.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2017:
|
1433 kcal
|
Fat: 48.54g | Prot: 115.33g | Carbs: 130.34g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Зеленое Яблоко. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Epica Йогурт Натуральный, Шоколадница Латте. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
результат хороший, но почему привязка по снижению к дате нг? а если не будет? испорченное настроение на праздники?
17 Dec 17 by member: kotofeika52302
|
kotofeika52302, нет, просто примерно прикинула) я не тороплюсь
17 Dec 17 by member: fomarusia
|
это правильно, нужна цель снижение веса, а не цель прямо вот такого то числа, сколько уж тут таких было....не получилось пошла жрать дальше
17 Dec 17 by member: kotofeika52302
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fomarusia's Weight History
|