Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2017
|
100.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2017:
|
2296 kcal
|
Fat: 61.61g | Prot: 80.02g | Carbs: 365.83g.
Breakfast: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Мистраль Тростниковый Сахар , Кофе (из Молотых Зерен), Nescafe Gold, Maitre Фруктоза. Lunch: Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Рис Вареный, Салат Витаминный, Куриное Филе, Подлива. Dinner: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Картофельное Пюре, Мираторг Нагетсы Куриные Классические, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Heinz Терияки Соус, Салат Витаминный, Ближние Горки Колбаса Докторская, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: 36 Копеек Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Мандарины, Магнит Банан, Соленые Крекеры, NovaSweet Фруктоза, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Пятерочка Хурма, Леовит Батончик-Мюсли Фенхель с Зеленым Чаем. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan732's Weight History
|