|
м 34.4, к 12, ж 29.5, вода 48.4, кк1833
|
59.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2017:
|
1391 kcal
|
Fat: 64.88g | Prot: 77.34g | Carbs: 125.19g.
Breakfast: Дарлетто Мягкие Вафли, Просто Мёд, Сила Злаков Овсяные Хлопья, ЯНТА Варенец 3,2%, Чай. Lunch: Усольский Свинокомплекс Колбаса Свиная, Каравай Хлеб Дачный, Огурец (с Кожурой), Чай, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Чай, Озерский Сувенир Курага Петровна. Dinner: Чай, Яшкино Молочный Шоколад с Ананасом, Бахетле Шницель Куриный, Свинина Лопатка. Snacks/Other: Любимая Чашка Кефир 2,5. more...
|
|
1619 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|