Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2017
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69.4 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 December 2017:
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2670 kcal
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Fat: 79.12g | Prot: 159.30g | Carbs: 61.42g.
Lunch: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Dinner: マッコリ, チーズハンバーグ, マッコリ, 宝酒造 焼酎ハイボール, 卵, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, 唐揚げ, ローソン キャンディチーズ プレーン. Snacks/Other: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, バルクスポーツ プロテイン, バルクスポーツ プロテイン. more...
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1924 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 26 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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keiei226's Weight History
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