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Ida a nutri, depois de 8 confras!!Sobrevivi! Diminui 2kg de gordura, mas o ganho de massa muscular, mesmo fazendo Cross Fit 4x na semana não aconteceu =(
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60.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 December 2017:
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314 kcal
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Fat: 12.11g | Prot: 35.01g | Carbs: 16.40g.
Lunch: Melancia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela Cozida, Alface, Dourado, Ovo de Codorna, Dicel Palmito de Pupunha. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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