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Ehh, estava perdendo bastante peso agora esta mais difícil, mesmo assim vou continuar pra valer a pena.
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98.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 December 2017:
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1302 kcal
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Fat: 33.71g | Prot: 223.18g | Carbs: 14.78g.
Breakfast: Body Action Whey Protein Isolate Definition, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Tomates, Pepino (com Casca), Repolho Verde. Dinner: Tomates, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Atum em Óleo (Enlatado), Sardinhas em Óleo (Enlatado). more...
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3629 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Treadmill - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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