mrtbsl's Journal, 13 Dec 17

Ayşe nerlerdesiniz? Kitabi bulunca fatsecret unuttun. Fatsecret orucuna mi girdin? 🤗🤗🤗 

Kitap o gün bitti :) sıra öğrendiklerimi uygulamaya geldi bünyeyi ve beyni programlıyorum bu ara :D 

Kitap çok iddialı. Ben merak ettiğim orucu yani if i saate gore mi güneşe gore mi planlamaliyiz. Hormonal denge güneş diyor. Kitap da bi bilgi var mi? 🤓🤓 

Bu öyle bir oruç değil sadece su içilerek geçirilen 15-28 gün arası bir süreç. İf olayına gelince kitapta yok ama güneşe göre planlanması daha iyi sonuç veriyor çünki saat 21 den sonra sindirim durur en erken üç saat önce beslenmeyi kesin yenen yemekler mide ve bağırsakta mayalanıp çürür yazıyordu mantıklı geldi bana.