Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2017
|
95.4 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2017:
|
1447 kcal
|
Fat: 53.55g | Prot: 127.91g | Carbs: 118.89g.
Breakfast: Шоколад "Казахстанский" Dark Премиум, Арахис, Кофе (из Молотых Зерен), Талицкий Молочный Завод Молоко 2,5%, ТД-Холдинг Хлопья Овсяные "Геркулес", Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Lunch: Приосколье Филе Куриное без Кожи, Смешанные Запеченные Овощи, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Кефир 1%. Dinner: Перец Фаршированный Морковью в Томате, Кижуч на Гриле без Масла, Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью, Магнит Банан, Клубника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 1%. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lidiya_martynova_62's Weight History
|