|
Alhamdulillah... turun lagi, Pdhal 2 hari gak sempet Olga😧,Apalah daya Mak"kya'qw ini kerjaan gk kelar", Pdhal tiap hari udah d kerjain😂😂😂
|
60.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2017:
|
2157 kcal
|
Fat: 79.29g | Prot: 106.69g | Carbs: 259.23g.
Breakfast: Kacang Rebus, Rempeyek, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Tempe Goreng, Nasi Pecel. Lunch: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tape Singkong, Kerupuk Makanan Ringan, Lontong, Bakso dengan Saus (Campuran). Dinner: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Orek, Kem Chicks Sayur Toge, Bihun (Dimasak). Snacks/Other: NutriSari Florida Orange. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|