Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2017
|
68.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2017:
|
1790 kcal
|
Fat: 88.84g | Prot: 73.44g | Carbs: 187.87g.
Breakfast: Овсяные Отруби, Просто Зефир с Ароматом Ванили, Растишка Йогурт Клубничный, Мандарины. Lunch: Запеканка Цвет.Капуста с Сыром, Гречка Отварная. Dinner: Чай Зеленый с Медом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Valio Жареный Сыр, Милти Цыпленок Запеченный с Картофелем. Snacks/Other: Чай Зеленый с Медом, Россия Щедрая Душа Шоколад Цедра Апельсина, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля. more...
|
|
2227 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, Showering - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
alishka150488's Weight History
|