|
Ура! Опять вниз!
|
77 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2017:
|
1470 kcal
|
Fat: 66.48g | Prot: 80.87g | Carbs: 147.57g.
Breakfast: Хурма, Вареное Яйцо, Савушкин Творог Нежный 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Капустный Салат, Сочник. Dinner: Маг Хлеб с Семечками, Приготовленные Грибы, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Арахис, Конфеты, Кофе с Молоком. more...
|
|
2223 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Cooking - 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|