Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2017
|
75.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2017:
|
844 kcal
|
Fat: 39.21g | Prot: 47.89g | Carbs: 74.08g.
Breakfast: Kiraz Domates, Süzme Peynir, Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek. Lunch: Mercimek Çorbası, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Dinner: Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Ülker Hanımeller, Ülker Biskrem. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|