Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2017
|
68.3 kg
Lost so far: 46.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2017:
|
2277 kcal
|
Fat: 71.45g | Prot: 172.86g | Carbs: 235.96g.
Breakfast: Nesquik Какао, Вкуснотеево Кефир 1%, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Сахар, Matti Хлопья 4 Злака, Арахис, Сухие Цельные Семена Кунжута, Куриное Филе. Lunch: Куриное Филе, Сельдерей, Хлебный Дом Сухари Панировочные, Морковь, Капуста, Масло Подсолнечное, Гречка Отварная, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима. Dinner: Вкуснотеево Сыр Российский, Эко Хлеб Хлеб Карельский, Куриный Суп Лапша. Snacks/Other: Мёд, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Куриное Филе. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenii.maslov's Weight History
|