Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2017
|
67.8 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2017:
|
1278 kcal
|
Fat: 48.43g | Prot: 79.39g | Carbs: 133.52g.
Breakfast: МКС Творог Обезжиренный, Домик в деревне Кефир 2,5%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Магнит Банан. Lunch: Огородников Икра из Баклажанов, Гречка Отварная, Скумбрия на Пару. Dinner: МКС Творог 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Смешанные Орехи. Snacks/Other: Мандарины, Щедрые Хлебцы Ржаные, МКС Хуммус, Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|