Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2017
|
50.5 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2017:
|
1228 kcal
|
Fat: 43.35g | Prot: 84.81g | Carbs: 125.26g.
Breakfast: Хлебзавод 3 Хлеб Спортивный , Сырко Творожный Сыр, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Джемы и Варенья, Кофе с Молоком. Lunch: Мёд, Lindt Горький Шоколад 85%, Яблоко. Dinner: Лакомо Йогурт 2%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Гречка Отварная, Котлета Домашняя, Петрохлеб Печенье Песочное, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|