Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2017
|
51.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2017:
|
1351 kcal
|
Fat: 39.22g | Prot: 146.64g | Carbs: 102.18g.
Breakfast: Таежный Сбор Клюква Сушеная, Good Food Фундук Сушеный, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Vici Ассорти из Морепродуктов Сыро-Мороженых, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Dinner: Клубника (Несладкая, Замороженная), Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Ред Булл Ред Булл без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Активиа Био+Протеиновая Натуральная 1,8%, Националь Кокосовая Стружка, Президент Творог 0,2%. more...
|
|
1755 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anna Ivanova PP's Weight History
|