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Com o objetivo de ingerir 150g de carboidratos dia
hard
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88.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 30.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 December 2017:
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1337 kcal
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Fat: 67.61g | Prot: 105.40g | Carbs: 74.64g.
Breakfast: Pão Integral, Ovo. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Sabor & Vida Manteiga da Terra, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). Dinner: Água de Coco, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado Light, Qualitá Queijo Mussarela, Queijo Coalho. Snacks/Other: Ovo, Made In Brazil Goma de Tapioca, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Suco de Acerola, Nestlé Leite em Pó Ninho, Qualitá Queijo Mussarela, Abacaxi. more...
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Losing 7 kg a Week
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projetodisney's Weight History
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