Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2017
|
56.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2017:
|
1410 kcal
|
Fat: 69.10g | Prot: 79.21g | Carbs: 123.75g.
Breakfast: Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Белая Мука, Льняное Масло, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Активия Йогурт Натуральный, Мексиканская Смесь, Фазер Хлеб Энергия Здоровья, Карат Сыр Творожный Violette, Яйцо. Lunch: Зеленое Яблоко, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Сушки. Dinner: Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Ясо Тофу, Тунец, Фундук, Авокадо, Болгарский Перец, Выборжец Свежий Салат Фриллис. Snacks/Other: Фундук, Фундук, Альпен Гольд Шоколад Горький. more...
|
|
72 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 22 minutes, Apple Health - 23 hours and 38 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yulia.elesina's Weight History
|