|
Зла не хватает! Что же это за цифра такая магическая "80", никак не могу за неё переварить. За неделю ушло только 500 грамм, я с такими темпами свои 15 кг лишних пол жизни скидывать буду. Сейчас на 1900 кал, буду уменьшать на 100.
|
80.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 25.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2017:
|
1654 kcal
|
Fat: 47.98g | Prot: 87.75g | Carbs: 226.99g.
Breakfast: Свекла Вареная, Верес Икра Кабачковая "Экстра", Тефтели с Рисом, Домашний Мёд, Миндаль, Чай, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Яблочный Крамбл, Борщ Вегетарианский, Селянская Сметана, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Чай. Dinner: Хек Запеченный. Snacks/Other: Яблоки Гала, Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
1 to 20 of 23
 Comments
У меня Каждый переход такой.Из 90,80,70 по две недели ((Что только не делала -не ужинала,вечером Воду не пила ,ела меньше.Такое впечатление ,что весы специально Нервы трепят.Перескочите,не переживайте 😊День ,два и Новый десяток )
12 Dec 17 by member: belka100380
|
Belka100380 ,я до второго ребёнка весила 63,за бер и после родов поправилась ,и стала 80-82,и ,что я только не делала...Вес максимум падал до 79.я в таком весе долго была.Потом родила пятого и ,бац 90кг.Меня пугает,что не смогу ниже 80 опуститься.
12 Dec 17 by member: viktoriavip77
|
viktoriavip77, пятеро детей👍и вы ещё на себя время находите, да вы просто умница, все получится💐
12 Dec 17 by member: yanadp
|
Yanadp ,ага,мелкими перебежками)))
12 Dec 17 by member: viktoriavip77
|
потому что много калорий.. ешьте 1200 и все получится
12 Dec 17 by member: tarasenko1996elena
|
tarasenko1996elena не говорите ерунды. 1200 калорий это невероятно мало для любого человека.
12 Dec 17 by member: seliya653
|
Добрый день.все у Вас получится.есть кзож и правильного питания .там ребята консультанты (тренера) по питанию, они помогут решить Ваш вопрос.в Вашем городе я уверен есть такие клубы.
12 Dec 17 by member: Костя83
|
Тарасенко Елена,мне так мало нельзя,я грудью кормлю.
12 Dec 17 by member: viktoriavip77
|
Костя,спасибо за подсказку,по ищу по городу.
12 Dec 17 by member: viktoriavip77
|
Здравствуйте! Извините за очень скверный женский " вопрос" - сколько вам лет?
Сбросить 10кг в 20лет и в 30лет, это абсолютно разные вещи! Очень важна активность. 10к шагов в день - это почти не активность, а норма передвижения. Мой вам совет, сделайте замеры свои (утром, натощак, после туалета), и смотрите на изменения раз в 1-2 недели. Не смотрите на вес! и конечно же следите за тем что и сколько вы едите.
12 Dec 17 by member: Emily_Rouge
|
нельзя есть 1000 калорий, очень мало, минимум 1200
12 Dec 17 by member: anttonina1
|
больше физ нагрузок, и ешьте нормально не 1000 и сдвинеться Ваш вес
12 Dec 17 by member: anttonina1
|
Emily Rouge, мне 40.Да, упражнений специальных мало, ибо просто нет времени. И это не отмазка., это факт. Но у меня пятеро маленьких детей, младшей самой 5 месяцев, и уж поверьте, присаживаюсь только поесть, и то, постоянно дергают меня с места. Постоянно в движении. Это, конечно, не занятия в зале., но и не диванная жизнь. 😁
12 Dec 17 by member: viktoriavip77
|
ниче это не мало, можно обожраться ,если нормально готовить. ну для кормящей -да. а обычным самое оно для похудения .
12 Dec 17 by member: tarasenko1996elena
|
Не, 1000 ккал это не для меня, я сдохну 😇
12 Dec 17 by member: viktoriavip77
|
Антонина1,а сколько вы употребляет калорий, при вашем весе и активности. Просто любопытно😎
12 Dec 17 by member: viktoriavip77
|
при весе 49, употребляю 2000+
12 Dec 17 by member: anttonina1
|
Пятеро деток, Вы большая молодец 😊
12 Dec 17 by member: anttonina1
|
Елена 1000 это мало, и на таком количестве калорий посадите здоровье, мышцы уйдут, красивого тела не будет
12 Dec 17 by member: anttonina1
|
Виктория, мне даже трудно представить сколько сил и энергии у Вас уходит.
12 Dec 17 by member: anttonina1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
viktoriavip77's Weight History
|