Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2017
|
68.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2017:
|
1111 kcal
|
Fat: 57.02g | Prot: 36.20g | Carbs: 116.54g.
Breakfast: Активиа Йогурт Мюсли и Киви, Магнит Пирожное Бисквитное Йогурт, Мандарины. Lunch: Хлебец, Запеканка Цвет.Капуста с Сыром. Dinner: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Хлеб Черный, Запеканка Цвет.Капуста с Сыром, Винегрет. Snacks/Other: Lindt Темный Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля. more...
|
|
2792 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 5 hours, Cleaning - 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
alishka150488's Weight History
|