Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2017
|
55.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2017:
|
1411 kcal
|
Fat: 49.22g | Prot: 104.23g | Carbs: 139.84g.
Breakfast: Черная Смородина, Мёд, Лито Отруби Пшеничные с Клюквой, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Красные Яблоки, Bombbar Протеиновый Батончик, ВкусВилл Сыр Гран-При, ВкусВилл Колбаса из Индейки , Каждый День Изюм без Косточек, Хлебодар Хлеб Суворовский . Dinner: Семга на Пару. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
paradhhenkoa's Weight History
|