|
😊
|
67.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2017:
|
2346 kcal
|
Fat: 79.79g | Prot: 228.24g | Carbs: 187.51g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Творог 5%, Русский завтрак Овсяные Хлопья, Nutiva Семена Чиа, Семена Льна, Кедровые Орехи. Lunch: Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Окей Хлеб Радамир Особый, Огурец (с Кожурой), Мистраль Бурый Рис Отварной, Говядина Отварная, Творог 5%, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Other: RLine Simple Glutamine, Myprotein BCAA, VP Laboratory BCAA 8:1:1. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
summergerl's Weight History
|